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1人

有同感

一直以来都没有人能听我倾诉啊,我从来都是去安慰别人 回答数5

Franklin

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03-26回答了:

Hello,题主,你好啊。


看到你的描述,看得出来,你很多时候自己一个人独处的时候会有比较多的负面情绪,会很难过,悲伤,不知所措,不明白自己存在的意义是什么。


我作为一个心理问题答主,我觉得我也是比较热心的人,想要通过自己的能力去帮助到其他人,其实有的时候我们在帮别人疏导情绪的时候,我们也会积累一些负面的情绪。


○学会释放


在我们帮助别人释放压力,疏导情绪的时候,我们也要学会自我疏导情绪,有意识的去释放我们心理的压抑。你也可以在这里寻求帮助,把你自己的内心情绪表达出来,这样会好很多。


最好的是能有人倾诉,但是我感觉你也跟我一样,可能倾诉也不知道从何说起,为什么会有这样的想法。

其实我也是跟你一样,我经常失眠,半夜失眠到一两点,感觉自己失眠的时候就要猝死了。有的时候都不知道自己在想什么,所以,我最近开始学习冥想,把自己放空,这样把其他杂事全部甩开。


如果冥想不管用,建议找专业心理咨询师咨询。

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