一直以来都没有人能听我倾诉啊，我从来都是去安慰别人

Hello，题主，你好啊。

看到你的描述，看得出来，你很多时候自己一个人独处的时候会有比较多的负面情绪，会很难过，悲伤，不知所措，不明白自己存在的意义是什么。

我作为一个心理问题答主，我觉得我也是比较热心的人，想要通过自己的能力去帮助到其他人，其实有的时候我们在帮别人疏导情绪的时候，我们也会积累一些负面的情绪。

○学会释放

在我们帮助别人释放压力，疏导情绪的时候，我们也要学会自我疏导情绪，有意识的去释放我们心理的压抑。你也可以在这里寻求帮助，把你自己的内心情绪表达出来，这样会好很多。

最好的是能有人倾诉，但是我感觉你也跟我一样，可能倾诉也不知道从何说起，为什么会有这样的想法。

其实我也是跟你一样，我经常失眠，半夜失眠到一两点，感觉自己失眠的时候就要猝死了。有的时候都不知道自己在想什么，所以，我最近开始学习冥想，把自己放空，这样把其他杂事全部甩开。

如果冥想不管用，建议找专业心理咨询师咨询。