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有同感

脑袋像浆糊,黏住了,僵住了,情况很频繁,怎么办? 回答数18

云之彼岸

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有用11
03-25回答了:
鉴于题主问题描述简单,对自己状态的描述做了很简单的总结,状态没有具体清晰的描述,接下来,我准备就题主问题描述的几个用词的字面意思做个自己的理解分析。
脑袋像浆糊,这个状态通常是描述一个人脑袋不灵光,反应迟钝,愚蠢,笨的意思。
思维僵住,动的缓慢或者不了,我的理解可能是当前整个人沉浸在单一的一个意念里,不断重复感受这一个意念,身体没有任何实质性的运作配合。

结合题主说到的学习,想事情,玩游戏,我感受了一下题主的这个状态,它可能是这个样子的,
比如你正在做一道数学题,明明你知道它需要一个公式就可以算出来,你也明明知道,但现在你就是想不起来那个公式是什么了。
比如你在想事情,想着想着你什么都没有想出来,但是整个的身心状态都沉浸在你想的这件事情里,理不出任何头绪,大脑的注意力也不能从这件事里出来。
比如你在玩游戏时操作没以前6,走位没以前骚气?总是被杀,被秒。
我想了想,或许题主过去遇到不开心的事总是有这样的思维习惯,行为模式,久而久之锻炼了这样的能力,最近又因为什么事造成了情绪低落,整个人不够激情,有活力,通常一个人处于这样状态的时候思维灵活度较情绪激昂亢奋时会有所下降,所以我能想到的是建议题主好好回忆下自己最近的生活,好好觉察,思考自己最近遇到的困扰,也许你捋清楚了自己最近的生活,遇到的困境,这样的状态就消除了一大部分。
至于如何打破这种思维,行为习惯,我的想法是如果真的如我猜测的那样,强烈建议多多练习抽离法,意思是经常有意识的觉察自己,将自己从环境里抽离出来看环境中的自己,有意识的与自己的情绪感觉进行链接,当你慢慢养成了这样的思考行为习惯,相信题主的状态会慢慢好起来的。
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