对于同性恋双性恋，我虽尊重但心理上害怕，为什么？

你好！你说的情况肯定有人和你一样，因为林子大了，林子里有想法相同的。

1.你说意识层面是尊重的，但是却害怕自己是同性恋或者双性恋。这其实是两种态度，一是尊重（理解，但可能你不是真正理解），一是害怕（不接纳不认同)。

就是说你尊重同性恋、双性恋，但是你不一定要让自己成为他们那个群体的一员。

生活中很多类似的事情，“我尊重这个事情，但是如果这个事情要发生在我身上，我不接纳或者不认同”，这两种态度是不矛盾的。比如我尊重性格内向的人，但我不希望我是内向的人。

2.你说尊重，因为什么尊重呢？你有没有真正了解、走近、接触过他们那个群体？他们与我们性多数群体到底有什么不同？有什么神秘？

3.想想你为什么害怕自己是同性恋、双性恋？有什么心理迹象让你有这种害怕、担心吗？

一般来说，同性恋或者双性恋他们在青春期或更早的时候，就已经意识到自己的性取向了。不知道你现在的年龄是多大，是否真的有了这种意识？

所以，我希望你首先弄清楚这种害怕是不是必要的、是否有事实支撑的。如果有的话，你可能害怕的是面对周围环境和人群压力，你不接纳自己的这种性取向。

怎样让你做到接纳呢？那么建议你不妨多去看一看那些同性恋、双性恋的网站，多去了解一下，他们是怎么发现、确认自己的性取向倾向的；他们经历了怎么样一个接纳自我的心路历程；他们怎么向身边亲人出柜的？
让自己有一个接纳、认同自身性取向的过程，那么你这种害怕，就可以慢慢消散了。

另外一方面，如果你担心是多余的，也就是你害怕的是虚无的、杞人忧天的。那么你不妨让自己放松下来。
仔细回想一下，你曾经看到过同性恋、双性恋的什么东西，所以让自己害怕。就是说你想到了如果自己是同性恋、双性恋，你会遭遇什么。

但是既然事实与自我性取向假想不符，这种担心也就不值一提。只要后面再有这种害怕起念时，问问自己：“我又不是同性恋、双性恋，我害怕、担心什么呢？”和这种害怕辩一辩，斗一斗，相信多次以后会有变化的。