27岁女，一直都有亲密关系恐惧综合症？我该怎么做？

或许，题主所说到的“亲密关系恐惧综合症”就是我们常提到的“焦虑型依恋”模式吧~一般认为，依恋模式会在孩子3岁前开始形成，3岁后渐渐稳固（或改善，而非改变）。

都说早年依恋模式一旦形成，成年后几乎很难改变~但其实，也并没有那么糟糕的~我们倒是可以换个角度来看待这个问题：如果找对了人，那么，我们就可以用这样一个好的亲密关系/好的伴侣，用一生来完善~

这样想，是不是也是一件值得期待的事情呢？

这么看来，似乎我们的重点不再放在如何做才能“克服障碍”上面，而是可以转向找一个什么样的依恋模式的人，作为我们一生的伴侣上面来。

基于以上，我暂时想到以下几点，仅供参考：

※找专业机构进行心理测评：

首先，个人不太建议把自己先划归到“哪一种类型”的依恋模式中，因为，一旦形成思维定式，就很容易陷入“定势”思维中，这样不利于未来我们客观的看待自己和另一半。

如果题主非常想知道自己属于哪种类型，以便于将来更好的寻找到适合自己的伴侣的话，那自测、网络测试都不是十分妥当的选择。

最好找到专业的心理测评机构，进行全面的心理测评。这样得出的心理类型和依恋模式，才可以作为你未来一段时间寻找改变机会的依据之一。

※或许，焦虑型对安全型是个不错的选择：

焦虑型，就像一个“左右摇摆的钟”~当对方靠近你时，你因害怕亲密而逃避；当对方远离你时，你因害怕被抛弃而想去追回来。

安全型，就像一个“定海神针”~无论你是靠近还是远离，是逃避还是追逐，他都站在那里，你来时就无条件的积极关注你、温暖你、关爱你，你走时就尊重你、体谅你、祝福你。

怎么样~听起来是不是蛮适合在一起的哦~

※不妨发现身上具有安全型特征的人：

在这里，我想先强调一下~我们找男朋友，是因为的确彼此相爱，而并非为了治愈自己~！这是两个人在一起的前提。在这样的前提下，这段关系可以对焦虑型起到一生的治愈效果~

而通常，焦虑型往往会对安全型的人心动，因为他们不躲闪、不避让、不冲动、也不强迫，这样才会吸引我们，对吧~

所以，如果有幸能遇到这样的人，不妨大胆地开启一段恋爱的旅程；如果就是遇不到，那就好好做自己~！

※在想温暖别人之前，先记得温暖自己：

最后，在我们单身生活时，可以先不想着怎么样才能克服、怎么样才能去温暖别人。自己首先温暖了，才能更好地温暖他人。

这就好像：自己手是冰凉的，握住别人的手时，只会吸收他人的热量；而自己的手暖了、热了，才可能温暖别人的手。对不对~

祝好！