19岁，重度抑郁症休学在家，情绪时好时坏，怎么办？

抑郁不是病，焦虑也不是病。请你仔细思考不要急着否定。人在遇到困难的时候会产生各种情绪，请你不要把情绪定义为心里问题。你只是情绪非常不好，并不是有病。找出情绪不好的原因才是最重要的。不要和我说因为有病才情绪不好，世界上只有你知道原因不要逃避。不愿意出门？我有办法解决。准备一个月吃的馒头，不见人包括父母，不看电视不玩手机，不看书，不出门。。。睡觉不能超过8小时每天。试一试你会觉得世界不是你想的那样。