徐若航

Lv3  小海星

咨询达人/心理作者/优质答主
①别把ta当抑郁症患者,多了解下ta的内心世界。
被诊断为“抑郁症”的群体之间并不是共享一个内心世界的,一部分人也不愿意被贴上这样的标签。他们之间的差异并不比“普通人”之间的差异小。
②照顾好自己
不要委屈自己,除非自己真的愿意这么做。被帮助、关心的人最不愿意看到的,就是帮自己的人在牺牲自己,这会让愧疚成为两个人的主旋律。
两个人在一起久了,一个人不舒服的话,另一个人也是能感觉到的。
③尊重人与人的界限
分清楚是谁觉得目前的状况有问题,是ta需要别人帮助,还是自己单纯地觉得现状难受,或者兼而有之——这就要了解下两个人各自需要什么。
也需要尊重各自内心的规律,找到一个让两个人都舒服的相处方式。很多问题只有一个短暂的历史,却有一个很长的过去。只是现在以这样的方式呈现出来了,要改变它,首先要学会理解它存在意义,学会接纳它。
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