26岁女生，很长时间，敏感焦虑，害怕别人超过自己

你好，感觉你是如此的害怕自己不够好不够优秀，以至于几乎无时不刻的要跟别人去比去竞争，这样的你会过得很辛苦很累的，这时候我们需要停下来看看我们内心深处的想法，是什么原因导致了我们这样呢？也许是父母或者老师对自己太严苛？也许是学习过程中遇到了一些挫折让我们没法去面对自己会有平庸的时候？。。。我们要找到这些深层的原因，调整一些内心深处不合理的认知想法，也许情况会慢慢好一些的，也可以考虑寻求咨询帮助，祝好