ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
看起来你的丈夫有点逃避人际关系,很反感别人的追问,而你也有在反思这件事情的来龙去脉,以前的那个温柔体贴的男人现在怎么这么慵懒油腻?

●不懂就要问说了你也不懂?

◎他很少跟家里人打电话过生日都不记得
◎他说你打了电话就行了
◎觉得麻烦不想操心那些琐碎的事
◎问他工作怎么样了跟你说了你也不懂
◎跟丈母娘有矛盾的地方
◎承诺过的事就算没做到

之所以说“油腻”,是因为在人际交往上除了回避行为之外,还有『缺乏内疚感和同理心』。举个栗子:对你的关心不理睬,对你的解释不理解,失信了也不道歉......为何如此油腻?是什么让他变得“不在乎”,很明显他是放弃了对于美好前途和美好生活的追求。他放弃了心中的诗歌与远方,放弃了可以提升自己的美丽的东西,他心中可能不再有崇高,他放弃了自己的进步?不愿意与家人联系感情,不愿意与妻子分享乐趣和苦恼,不愿意理解别人的风俗人情?

●人际效能技巧(interpersonaleffectiveness)人际效能技巧给你新的方式来表达你的信念和需求,设定原则,协商解决问题的方法,其前提是维护你的社会关系和尊重身边的他人。●交流目的:
①达到自己的目的和需求
②保持关系
③维护自尊●书籍推荐如下:情商与人际效能①:《谈话的力量》艾伦・加纳引用百度百科词条简介:每个人都体验过失去朋友的痛苦、胜利的喜悦、解决困难问题时的筋疲力尽、和暖夏日的舒适以及在人群中被孤立的失落。每个人都希望在生活中找到爱、快乐以及被别人所接受。当你向别人表达这样的感受时,你希望他们能体验你的感受,同时也让你分享他们的感受。而且,通过这样的自我透露,你就不会盲目地希望别人在乎你的感受,哪怕你从没有向他们讲述过。②《如何控制自己的情绪》ChipConley引用百度百科词条详尽简介:情绪方程:“遗憾=失望责任感”,“绝望=苦难—意义”,“焦虑=不确定性×无力感”,“幸福=想要拥有的÷拥有想要的”等等;创造情绪方程的过程,也是他理顺纠结,重启人生的过程。有了这些情绪定律,人们可以用加、减、乘、除来运算经常找不到头绪的情绪波动。可以跟他谈谈是否有什么心事,不愿吸纳新思想,不要闷在心里不说,迟迟待在自己的舒适区祝好哦。

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