ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
她告诉你她有亲密关系恐惧症。她无法接受你这种有企图的亲近,她也不想耽误你。可你不舍得放开她,所以『除非你有很强的耐性』,愿意一直默默陪伴她不求过多回报,这或许是她希望的相处模式吧。

●亲密关系恐惧与回避型依恋模式

引用百度百科词条详尽解释:“回避型依恋模式产生的原因大抵是幼年时家庭父母关怀的缺失和对孩子反应的漠视。特别像是父母单亲或者由于某种原因,父母一方或者双方不能长时间在孩子身边陪伴.......”

真正接纳童年时期或者恋爱时期的创伤,才能重新建立自信,并且你要告诉她,你不会去控制她,因为你不是她的父母或是那些伤害过她的人,你会陪着她,让她自己打开心门。当然这个过程很漫长,你确定你可以坚持吗?

人际共处技能可以给人们新的方式去表达内心真实需求,来让自己适应日常遇到的大部分问题,设定原则协商解决问题的方法,其前提是维护你的社会关系和尊重身边的所有他人,并且有效缓解自己所感受到的那些真真切切的抑郁压抑情绪和烦躁情绪。

◆◆◆◆◆试着去倾诉自己的内心情感

试着表达自己的感受,以积极且具有建设性的方式释放我们的感受,无论是在日记本上,给自己的一封信,一首歌都可以让自己抒发出来,确定该人何时引起我们不信任的具体示例。有具体的例子可以使我们确信自己有话要说,并可以控制自己的情绪倾诉出来,具体的例子还使不再被信任的人可以反思他们出了什么问题,并思考他们可以做些什么事情。

ZQ


  • 鲸厂问答君
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