光有想法可没有实际行动，想努力上进自己却越来越秃废

你主要的问题可能是你制定的目标过高就会导致压力过大，而会出现无从下手的情况，所以你可以试着把目标定得低一些，然后慢慢来逐渐地提升自己，并且不断地去鼓励自己，这样你的行动就会慢慢出来了。