15岁的我最近总是感觉很累，很独立却不喜欢离别。

听的出来，你很想得到别人的注意和赞赏，这让你觉得自己有价值感。但一旦得不到完全的满足，就会自责和难过。

得到关注，这可能是你一个长久的习惯。小时候父母给了你很多关注，想要你成绩好，于是你满足他们；进了学校，可能因为你的优秀也得到了老师的关注，让你得到满足。所以你的优秀所有的辛苦，可能长久以来都让你得到了你要的东西：关注和赞赏。所以你习惯性优秀，也养成了这样的模式。

但这个习惯，随着你的长大，却不再适用了，因为它隔离了你的情绪。当你难过、委屈、辛苦的时候，你希望自己能表达来疏解，但是你做不到。因为你隔离自己的情绪，满足别人的需要来得到赞赏的时间太久了，你已经不会表达了。于是你的情绪越来越大，无法向外攻击你选择了自我攻击，所以觉得很累。

建议你，学会天天写日记，把自己的不开心和难过都写出来，学会理解自己的情绪，学会自己先关注自己。当然，要摆脱从小的习惯并不容易，你可以寻找一个心理咨询师陪你走过这一路。