【学研会】分享你的心理学读书笔记？（周活动）

这几天正在读《幸福之路》——罗素

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♛罗素这部书既无高深的哲理，也无渊博的征引。只把他通情达理的一些意见归纳起来，所采取的学说都是由他自己的经验和观察证实过、也是他每次遵从这些学说时都曾增加了幸福的。他因为相信不少烦恼的人凭着适当的努力可以变得幸福，所以才写下这部书————敬佩老先生的情怀；
♛他首先界定了要讨论哪些人的不快乐：
————（…………这些种类不同的不快乐，一部分是由于社会制度，一部分是由于个人心理，当然，个人心理也大半是社会制度的产物。如何改变社会制度来增进幸福的问题，另外写有专书；关于消灭战争，消灭经济剥削，消灭残忍与恐怖的教育等等，也不是本书里想谈的。要发见一个能避免战争的制度，对我们的文化确是生死攸关的间题，但这种制度决无成功之望，因为今日的人们那样的烦闷，甚至觉得互相毁灭还不及无穷尽的捱延日子来得可怕……）在讨论这个问题时，我将集中注意在【一般并不受着外界的苦难的人身上。我将假定他们有充分的收入，可以不愁吃不愁住，有充分的健康可以作普通的肉体活动。大的祸害，如儿女死尽，遭受公众耻辱等等】————其实这就是我们目前很多普通人面临的不快乐。
♛他的目的：开出一张治疗日常烦闷的方子，那烦闷是文明国家内大多数人感着痛苦的，而且因为并无显著的外因，所以更显得无可逃避，无可忍受。我相信，这种不快乐大部分是由于错误的世界观，错误的伦理学，错误的生活习惯，终于毁掉了对一般可能的“事物”的天然的兴致和胃口。
♛列出若干不快乐的清单和原由：浪漫的忧郁、竞争、烦闷、疲劳、嫉妒、道德自责意识、被虐狂、畏惧舆论。
♛也列出了几条通往幸福的路径：兴致、情爱、家庭、工作、闲情、努力……