看了《都挺好》，成年人应该如何学会自我疗愈？

       最近《都挺好》电视剧的热播，原生家庭偏心以及伤痛的问题普遍触动了大众内心深处那一刻敏感的情绪。1000个观众就有1000个哈姆雷特，每个观看此剧的人都会有自己内心深处对不同人物的理解；从心理学的视角可能会更接近原生家庭的真相，从而找到原生家庭伤痛解决的方法。

      首先父母也是经历了孩子、组建家庭、成为父母这个阶段，也就是他们也会有自己的内心冲突和对待别人的模式，不只是心理层面，也有社会、文化等等因素，也就是他们也有自己的原生家庭，也有原生家庭带来的伤痛；如果这种伤痛没有在家庭这个系统里得到解决，那就会呈现代际传递的现象，像处理某种问题时，妈妈像姥姥，女儿像妈妈。

      每个人都是代际传递的一环，原生家庭带来的创伤，有可能是偏心，溺爱等，像苏母对女儿，以及对儿子。

      在意识到问题和创伤后，心理学的治疗以及个人去主动解决步骤是一样的，识别、澄清、解释、和解。识别人在面对某一类问题，一类人，或者某种场景时自己的情绪；然后思考自己这种情绪的最早来源；再寻找这两者之间的相似和关联；在思考和寻找当中，会看到解决之道。当然，寻找专业人士的帮助，会事半功倍，解开人生困惑，更好的融入生活。