双相情感障碍的我，没有社交，漫长无助的孤独怎么办？

先给你一个拥抱，不管是什么问题，你都不是孤独的，在这里，有你，有我，有很多很多的老师和平台工作人员陪伴着你，倾听你的诉说。双相情感障碍，让自己活的很辛苦很累，喜欢直来直去的自己，也总是希望自己的直来直去可以被别人理解和接纳，同时也渴望别人像自己一样对自己直来直去。很排斥用语言来进行交流，那么你渴望和别人怎么进行交流呢？自己的这种想法和渴望别人了解吗？如果了解，别人能够给自己吗？如果不了解，那么自己要怎么样才能够传递给别人，让别人能够及时了解和理解自己想要的是什么呢？

问题并不可怕，可怕的是自己不敢不愿意面对正视深入了解自己的问题，思想中的纠结也会在无形当中束缚自己的身体，缺乏安全感，就会对未知充满担忧，而不敢去做自己思想里的事情，思想中也就会更加否定自己，也就更加不敢去做，让自己陷入一个恶性循环当中而无法脱离。可以尝试着去做自己思想中一些相对比较容易的事情，让自己去体验做自己想做的事情带来的感受，也就会慢慢的改变自己思想中的固定化思维认知模式，从而改变自己的行为和生活。