双相情感障碍的我，没有社交，漫长无助的孤独怎么办？

你喜欢你自己嘛？你讨厌你自己嘛？我觉得你很了解你自己的脾气包括好的坏的。
你要认同自己的存在啊。接受这样的自己。不管别人怎么想怎么看。
其次，如果开不了口，就试着去行动吧。可以给妈妈买东西啊。
知道嘛？我们是怎么认为别人的，别人其实也会怎么看我们。
我们看别人是那种不怎么想说话或者想说话但就是表现不出来在外人看来你就是不想跟他们说话是一个样子的。
没关系啊。不擅长说就去默默做。
相信收到礼物的母亲心里肯定特别开心啊。不用去说，情感已经在实际行动中去表达了。母亲也一定能感受到。
不要扩大对自己的障碍，这样只会使你自己先把自己打败。
也不要求你一下子就变得积极还是怎样。因为不适合你，反而可能适得其反。
先要认同自己的存在，接受这样的自己。然后把心里想做的慢慢一件件去完成。想干嘛就大胆去做吧。
说不定你的那些老友这么多年也都在等着你回归啊。他们也一定和你一样希望看到那个一脸笑意的自己。
其实，所有人最希望的都是你能开心些，无论是什么样的开心，哪怕是平平淡淡中找到的小开心。
不用给自己的压力，心里有个节拍器，慢慢去做吧。做让你开心平静的事情。