老师讲课时，如何才能不走神？连续不断的专心听完？

不得不说的是，一整节课从头到尾完整地一字不落听下来其实是一件非常困难（对我来说不可能）的事情。

所以如果能够抓住重点部分，跟着老师的思路，结合视觉、听觉、辅以记笔记，或许就能明显地提升听课的效率啦～

另外，在生活中也可以有意识地去培养自己的专注力，比如做一些正念的训练等等，坚持做下来或许就会发现自己的状态有改变。

总而言之，培养专注力是一件不仅需要技巧，更需要时间的事情。