老师讲课时,如何才能不走神?连续不断的专心听完?
3个回答
Sakura
Lv2
小海葵
心理作者/优质答主
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不得不说的是,一整节课从头到尾完整地一字不落听下来其实是一件非常困难(对我来说不可能)的事情。
所以如果能够抓住重点部分,跟着老师的思路,结合视觉、听觉、辅以记笔记,或许就能明显地提升听课的效率啦~
另外,在生活中也可以有意识地去培养自己的专注力,比如做一些正念的训练等等,坚持做下来或许就会发现自己的状态有改变。
总而言之,培养专注力是一件不仅需要技巧,更需要时间的事情。
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