Lv12
守护鲸
心探教练/认证作家/精华答主
工作上领导说他,家庭里家人也说他这个不行,那个不要,他的自尊心进一步受损,没有感受到尊重,进而转化为『愤怒』,迁怒于小孩!
‖他一喊小孩小孩就不敢说话了
男人在职场上压力很大,回到家里也是没有一点尊严,这怎么不让他爆发?
链接:《男人下班后为什么要在车里坐上10分钟》
Δ男人如何避免愤怒无处排解?
①男人们的好胜心以及压力越来越大。拼命的挣钱最后却经常发现内心疲惫焦虑,哪里都看不到好处,男人持有一颗平静的心态很重要,平常心是对生命透彻的领悟,减少面子问题对自己的影响。
②男人可以通过运动减压,排泄压力,通过运动,使全身发汗,进入一种忘我的状态,来达到排压和调节心情的效果。通过释放全身的能量,排出体内汗水,让高度紧张的心情得以瞬间释放,还可以增强身体抵抗力。
③男人也需要向人倾诉,而缓解压力最好的方法就是向人倾诉,就是把自己的压力、难处等向信赖的人倾述,一方面既能缓解紧张的情绪,另一方面还能得到别人的帮助。
作为妻子你要觉察到她的愤怒,所以言语保持中立,也可以和公婆在很多事情上达成一致:避免言语教育和批评.....
你已经很积极的在处理丈夫的愤怒,这对他很重要,互相扶持,夫妻同盟
祝好!