从很受欢迎到被辞退，改不了的个性就是真实的自己？

从你的这段提问中，我看到了一个，被深深伤害的自尊。

“这伤害太过巨大，我走了很久都走不出去。

为什么我明明好想走出去，却总是在原地打转呢？”

我想，你是太专注于那次和上司的争吵，

你盯着那天的那个时刻，

你想拯救那个自己，

你想挽回一切，

所以，你就停在了那里。

是的，有些重大的事件，会让我们的内心陷入危机，让我们开始怀疑自己。

当我们开始怀疑自己，我们可能会有灾难化的想法出现。

灾难化的想法主要分三种：

1. 扩大化：把一件事的挫败，扩大到所有事情上。比如“我什么都做不好”。
   

2. 永久化：把一时的挫败，当做一生的挫败。比如“我以后也不会好了”。

3. 个性化：把外在的挫败，归结为个性的问题。比如“我真笨”或“我天生不是这块料”。

这些灾难化的想法，会妨碍我们规划和行动的能力。我们往往会因此而裹足不前。

但我不想在这里多聊心理学的分析，

我认为你遇到的不是心理问题，

你的心理没有问题，你只是前进的动力不足了。

如果是我的话，我觉得我可以做两件事：

第一，给自己设计一个小小的仪式，和上次的失败告别。

只有从内心里放下，才能不被那个事件一直牵绊。

我可以给原来的领导打电话道歉，。

我也可以给自己写一封长信，把所有压抑的想法都写出来，再读给自己听。

或者我还有其它的办法…… 但这里的意图，

是让自己的本我，也就是内在的自己（就是你所说的个性）与外在的自己（那个想融入社会的自己）真正的和解。放下这个心理的包袱，才能重新开始。

第二，我要找到自己的目标，并作出一个切实可行的规划。

我会写出具体的内容，比如：

我想要在2019年的上半年找到一份月薪5000元的工作，

从现在开始，我要开始准备自己的简历和作品。

我会要求自己每周至少作出一幅可用的设计，不管满不满意，我都要把它完成。

在找到工作之前，我不再考虑交友的问题。

在找到工作之前，我不再允许自己过多的考虑个性之类的事。

如果我分心了，我可以通过慢跑等方式来让自己集中精力。

我要合理安排我的作息时间，即便在家，也要按照工作时间表去执行

……

这只是我的一点建议，但重要的是把目标拆分成具体的、简单的、可以执行的步骤。

然后就是踏踏实实地去作。

用“思考”不能解决的问题，可以用“行动”去解决。

把自己的心思放在未来，未来里才会有你的位置。

希望你照顾好自己，重新获得前进的动力，抱抱~