控制不住自己的情绪，表情总是不能受心里控制

我想无论是谁，在“表情不能被心理控制”的时候，一定都会很崩溃的。这种“表里不一致”也许给大脑处理信号带来困难，它究竟要不要按照表情来做判断呢？

说到这里我想到心理学家荣格的一个概念【人格面具】，表情不受心理控制，就像：明明悲伤，却戴了一个微笑的假面具。

人格面具具有一定的积极意义，它的目标在于适应环境，社会文化环境总是倾向于欢迎积极、乐观、微笑。受到社会称许性影响，人们愿意努力去迎合做一个棒棒哒人。而人格面具戴久了，形成一种习惯，会越发让人难以去面对内心真正的情感，尤其是相反的情感。而当意识到这种冲突时，一时间难以调节。

要解决这样的问题，一是要理解自己，不苛责自己，看到确实希望变得积极乐观，笑对一切。龄一方面，留给自己更多独处的能做真实自己的空间。

两匹狼，一匹想要戴着假面永远微笑，另一匹想要感受到真实的自己表里如一，最终那一匹会获胜？答案是你喂养的那一匹。