拖延症就是不上进吗？

你好，

不上进是懒。

拖延有时候是目的性不强导致的，就是对要做的事没有太大的的兴趣，或者对事情的意义认同不够。有时候拖延因为对事件事的流程不十分明了。

而伴有焦虑情绪的拖延，很多时候和完美情结有关，目标和要求比较高，而平时行动力较弱，二者的冲突常常导致拖延。

会有些现象，当接手一件事，或计划某事时，常常有很容易的心态，不用花太多时间认真做，时间差不多时去做，往往发现事与愿违。此时产生负面情绪，会影响接下来的行为，造成一定程度行为退缩。

还有可能对自己有负面评价，不接受理想和现实的自我差距，做事求全，计划和设计时间过长，想的多做的少。

从小事起，只要是正当的事，练习想到就去做。