答主要怎么提升自己，既能助人也能自助呢？

跟写小说一样，多看多阅读，思考别人是怎么写的，这样写的好处有什么，每个人有自己的风格，你可以先模仿，然后逐渐找到适合自己的。
另外，心理学是一门很杂的学科，很多学派，理论从不同角度构建不同模型来解释心理和行为，所以你应该先系统整体学习心理学的框架，然后个个击破。如果先从某个局部出发，比如某某性格人格理论啊，会陷入对心理的误区。推荐 心理学与生活，这本书体统且全面，非常好的教材