懂催眠或冥想的请进，如何制作自我催眠冥想的脚本

听楞严咒大悲咒普庵咒去吧，个人感觉比一般的冥想音乐都好用的多的多的多，烦躁的心很快就能平静下来，能很好的感受到那种平静中的喜悦。