小白白不白、不、白

Lv4  小飞鱼

咨询达人/精华答主
*当你开始认识到这些的时候,你就已经开始了转变。
*当你感到自卑,觉得不陪的时候,你就不敢去尝试,当你不敢尝试的时候,你的人际关系就会一团糟,进而陷入恶性循环。这种恶性循环来自于你的所思、所想和所为,要想打破这种恶性循环,就需要改变这三个环节中的任何一个环节。
*改变你的所思:当你不觉得亲密关系可怕的时候,你会想要主动去尝试与人建立亲密关系,当你真的与人建立亲密关系,体验到亲密关系并不都是吵架、分手的悲剧收场,你会更愿意去与人建立亲密关系。
*改变你的所想:哪怕你觉得亲密关系可怕,认为自己自卑不配与人建立亲密关系。但你努力克服这种所思,想要去尝试与人建立亲密关系,去验证你的这种所思是不是正确的时候,你也勇敢的踏出了良性循环的那一步。
*改变你的所为:同样的,你害怕建立亲密关系,你认为自己不配与人建立亲密关系,这都是你的所思、所想,并不是确定的事实。当你行动起来,与人建立亲密关系,当身边的亲密关系并不如你所想的时候。你也能够勇敢的与人建立亲密关系的。
*重要在于行动,你认为的仅仅是你认为,并不一定是事实,不要自己给自己设限。
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