看了《都挺好》，成年人应该如何学会自我疗愈？

不可否认，原生家庭的遭遇对我们的性格养成是有很大影响。
它的确塑造了现在的我们。
但一个更大的问题，放在了我们的面前，
它慢慢变成了一个理由，一个让我们原地踏步，止步不前的理由。
我觉得这是很可怕的。

罗摩克里希那曾说过，如果你满脑子想的都是自己的原罪，那么你便会成为一个罪人。
如果让我来解读这句话，我觉得它的意思是:如果我们一直把自己囚禁在曾经的不幸中，那么我们必将身处悲惨之中。

有很多人可能会说，这些我都懂，但是我就是走不出去，该怎么办？
我觉得我们应该寻找一个支点。
在过去宗教和信仰就是这个支点，在现在这个信仰缺乏的时代，我们收获了理性，却失去了精神层面的支持。
那么，重点就在于如何为自己找到这个支点。
坎贝尔认为人类真正追求的是一种存在的体验。因为这种体验，我们一生的生活经验才能和内心的存在感与现实感产生共鸣，我们才能真正体会到存在的喜悦。
我的理解是，这里的重点在于爱和慈悲。
就像壹心理上的答主，每天回答问题，因为他们觉得他们的回答是有意义的，证明了他们的存在，代表了他们的爱和慈悲。即使没有什么回报，一样可以带给我们心灵上的喜悦。这也是我们乐此不疲的原因。

那么走出原生家庭怪圈的根本也在于此。
《都挺好》中的苏明玉倔强的走出家庭，起初可能就是为了证明，没有家他一样可以活的很好。但真正改变他的是老蒙对他的看重和父亲般的爱。
怨恨只会让事情越来越糟，只有爱和谅解才会让我们圆满。