学习的时候总是会想到过去不开心的事无法专注怎么办？

你好，最近我在看《情商》这本书，了解到人的情绪记忆是一种比认知记忆更牢固，更基础的一种记忆。
你过去经历了很多不开心的事，这些不开心在你的情绪当中扎了根。在你没有那么紧迫的时候就会不受控制的冒出来。

从本能角度讲，这是提醒你接受教训。但是这种原始的本能在现实社会中已经变得不必要了，它的这种不受控反而会干扰到你更需要的学习、提升。

从这一点上，作为向上的主体，应该学会和本能做抗争。这个很难，但的确很值得。因为陷入负面情绪最终给自己带来的还是伤害。

关于开阔心胸，再一次送上恩格斯给马克思的讲话：“他对这一切毫不在意，把它们当作蛛丝一样轻轻拂去，只是在万不得已时才给以回敬”。伟人对外界的一些攻击、打击所采取的这种态度值得我们借鉴。当然这只是个启发。不过也希望能鼓励到你扭转一下现状。