我伤害了异地恋的回避型男友，我很后悔该怎么弥补？

回避型男/女友，的确比较适合一个安全型女/男友。

如果你是焦虑型，则有两个可以改变目前状态的方式：一是继续做焦虑型，然后放手；二是努力成长为安全型，或类似安全型。如果以上两种方式你都不太愿意采纳，那么可以尝试在结束“异地”恋方面下功夫~

以下是我个人暂时想到的几个方面，供参考：

★回避型需要的安全型是一种什么感觉的：

有点类似于：无论你来还是不来，我都在这里爱着你、等着你~你来，我欣喜；你走，我也不焦虑~

这让我想起扎西拉姆·多多写《疑似风月》集中的一首诗：见或不见，或许可以较好的表达出这种感受：

你见，或者不见我，我就在那里，不悲不喜；

你念，或者不念我，情就在那里，不来不去；

你爱，或者不爱我，爱就在那里，不增不减；

你跟，或者不跟我，我的手就在你手里，不舍不弃。

来我的怀里，或者，让我住进你的心里；

默然、相爱；寂静、欢喜。

★面对回避型，我们可以怎么做：

◎成长为类安全型的女友：

由焦虑型成长为安全型，难度的确是不小的···如果没有办法成为安全型，至少较为安全：

内心不那么焦虑、可以很好的管理自己的情绪和行为、能够认识到自己的价值所在、愿意相信这个世界是安全的、可以看到人值得信赖的一面。能做到这样，也是十分不简单的~

最好的办法是做心理咨询，其次可以选择团体咨询或学习小组，再次可以尝试自我成长。这些途径长期坚持下去，相信会渐渐有所改观。

◎继续做焦虑型，放手：

如果不愿意、或者做不到自我改变，那么，或许焦虑型对回避型的确会相对比较痛苦···所以，或许，放手是一个可以考虑的选择。

◎结束这种“异地”的现状：

假如改变自己和结束关系都会让自己比较难过，那么，不妨尝试一下，不再这样“异地”下去了。如果男朋友比较回避亲密关系，自己还是想争取一下的话，可以去他所在的城市，在他身边默默地陪伴他，进而增进你们的关系，前提是让他感受到安全，而不是强迫。

以上~祝好！