【女性成长】总是在外貌上自卑，感觉自己特别丑？

学校是个讲成绩的地方，也许在那你发现比你学习好的人，大有人在，所以你在学习这件事上感受不到一点优越感，产生懈怠心理。当你见到那些漂亮的女生，感觉她们学习成绩并不怎么好，但人可以那么自信，你觉得那是因为她们漂亮的原因，看似不用努力就能过上想要的生活，你也想了，这是你放弃进步学习后的熵增想法。你觉得自己不够漂亮，你觉得现实总是高于你想象中的状态，没能如愿以偿就感到自卑，心累，痛苦。

为什么你只看到了别人的优点，却不看别人的缺点呢？

为什么你只看到了自己缺点，却看不到自己的优点呢？

如果你感到自卑，你要知道，你并不孤单，我们都需要被理解被爱，在这个世界上，每个人都有不自信、失败、低落，对自己不满意的时候，都有不如意，不能改变现实，感到痛苦的时候，每个人内心深处。都有很多未知、孤独、恐惧，使我们不敢靠近和呈现自己，每个人都由许多的部分组成，而自卑只是你的一个部分，甚至是一个很小的部分。

【为什么自己长的如此丑，感觉自己什么都不如人】没能如愿以偿你就要自卑吗？

停止自我攻击，开始自我关怀，建立自我价值认同感。停止对自己的攻击和伤害，开始对自己的善意和关怀，给自己足够的温暖和智慧的关怀，接纳自己的不完美。不把他人的优势，作为自己不够好的证据，不攻击自己，学着像对待最好的朋友一样，关怀自己各种各样的情绪。同时，将自己的注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的活动中去，做自己喜欢并擅长的事情，比如你唱歌不行，但画画很好，那就去画画，如此等等。看到自己每一个微笑的进步，哪怕是蚂蚁脚步般的进步，也要给自己肯定，鼓励甚至奖励。比如送自己一枝玫瑰，奖励自己看一场电影，吃点好吃的什么的。

以上解答希望对您有所帮助，祝好！