Aurora~兴

心理作者/精华答主/鲸鱼社工
你好呀,我是鲸鱼社工滚滚~

首先就是要有目标啦,这种目标最好是具体的,而且是你可以努力就可以够得到的。心理学上面研究说,具体的目标比抽象的目标拥有更强的动力哦~

其次就是楼主需要明白究竟是为什么学习,如果是为了成绩好、讨别人喜欢这种类似的原因,其实都是外部的动机,很难维持下去,但是如果是为了自己,即为了梦想、为了获得知识,应该就比较长久的维持下去哦~

最后,学习本身是比较枯燥的,楼主可以给自己设立小目标,实行【自我强化】,即当达到自己设定的标准时,就以自己所能支配的报酬来增强自己行为的过程。楼主可以在达到自己的目标时进行自我奖励哦~
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