被直接领导各种挑剔，如何面对职场欺凌？

 听的出来，领导让你产生了一些委屈和无辜的情绪，这些情绪你都隐忍着，但是一直埋在你的心里。慢慢地对你的肢体也产生了症状。

虽然，你能主观意识到领导是刻意找茬，但长时间的负面评价无可避免的对你造成了伤害，对你的价值感和自尊，所以你既难过又愤怒。

首先，建议你下班的时候，找个人说说你内心的不平和愤怒，写下来也可以，甚至把老板画下来对着他骂也可以。把你内心的愤怒和不平都发泄出来，对情绪的压力有疏解作用。

其次，明白你有不辞职的原因，但要记住老板是故意刁难你的，常常告诉自己自己的闪光点，抱抱自己，告诉你自己你是优秀的，并不是老板说的那样。即使从字里行间，无论是为了什么原因，你能隐忍面对老板的压力不让他“得逞”，起码你是一个有自己掌控和想法的人。

最后，离开当前的坏境肯定是你最好的选择。但是不要因为老板而离开，但可以给自己做一个规划，在自己觉得值得的时候寻找更好的未来。