身上有很多缺点想改变，提高自律的方法有哪些?

每个人都是不完美的，有缺点是很正常的，要学会接纳自己的不完美，先理解和接纳，拿我自己来说，以前只要别人只要说我笨，说我傻之类的，我都很生气，后来慢慢学会自嘲，自己是挺笨的，那又怎么样呢？别人再说的时候，就不会那么影响到我。

说到自律的问题，半途而废，拿我自己减肥来说，立了多少誓言，多少计划，都以失败告终。

我仔细想了想，其实我减肥的动机和动力不是很足，要么就是想穿漂亮衣服，要么就是看到别人瘦羡慕，也就说，外在的偶尔刺激让我觉得想减肥，觉得自己自控力不行，但其实我自己的内心并没有强大的动力要去做这个事。

当你真正有兴趣，动力来自内心，根本不用怎么自律自控就能做到，比如我们玩手机打游戏。