女生如何走出自慰后的自责内疚悔恨痛苦？

上面的老师都说的很清楚了，问题的关键是封建的观念才让你产生了这种罪恶感！找到了关键问题就解决一半了。
♟ 食之色，人本性也，纠正自己的错误认识！性生活并不是生活的全部，仅仅是生活的一部分，不能颠倒！

♟现实意义讲性生活要有度，每周2～3次是正常，反而利于身心健康。切不可以过度容易导致精神萎靡注意力不集中、记忆力下降的问题！

♟培养自己慎独的品质做到人前人后都一样

♟找到自己的兴趣点转移注意力

♟谈一场有意义的恋爱