乔三

Lv2  小海葵

咨询达人/优质答主

听的出来,你对自己是有觉察的,但是焦虑的情绪持续对你产生了困扰,影响你的生活。

首先,好的心理咨询不只是创可贴,帮你情绪宣泄。除此之外,两三次以后心理咨询师会让你慢慢看清自己焦虑、情绪背后的真正原因。好的心理咨询是个镜子,让你看清你自己,找到根源,自己探索到真正的需要,得到满足后情绪就不会那么激烈了。

其次,心理咨询是一件匹配的事情。如果一个心理咨询师无法让你看到你自己,无法让你进展,不一定是他不够好,可能你们不够适合。建议你换一个心理咨询师,再尝试三四次,找到你情绪背后真正的原因,解决自己的问题。

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