【分享】你的第一次心理咨询的体验是怎样的？

我……

一言难尽啊一言难尽（假装叹气）

（前方高能预警，哔~哔~哔！）

找的是我们的学校心理老师，其实严格意义上不算是心理咨询，叫作心理辅导或许更加合适鸭~

预约咨询流程差不多就是：我们班一群精力旺盛的小朋友去找心理老师玩——悄咪咪最后留下来提出申请——预约了大概两天后的时间——第一次咨询

就这样人生中的第一次咨询就这样莫名带着一种谜之草率感开始了，而且因为怂我还抓了一个小伙伴陪我……至于想了点什么……上至老师会不会嫌弃我下至我该说什么（虽然想到最后一秒还是不知道自己要说什么）都脑补了一遍……

然后谈的是啥事儿我就不说了，你咬我鸭~(￣▽￣）被推荐了《遇见未知的自己》然后布置了家庭作业就回去了~一共三次，非常开心（莫名而来的违和感……）

可惜第一遍看这本书的时候是带着负面情绪看的，所以不知道为什么看完之后心情更差了……郁闷【捂脸】导致看到现在第三遍好像还是被看第一遍的情绪有所影响

然后，其实是最好玩的部分来了！

之后本来是抱着“啊我占用了老师中午的时间所以我要去帮帮老师！”的不知道从何而来的执着心态，我加入了老师那一年又重新恢复的心理社团，之前被人质疑过双重关系之类的，这个只能说本来心理老师这个位置就自带微妙的尴尬感，而且个人也没有什么负面情绪之类的，所以不当重点~

然后！因为我们社团的要求，我们有几个课时是要做一些类似共情练习的模拟的，为了避雷（zhuang bi），于是热爱学习的我一拍脑袋，想出了一个绝妙的主意：上网搜一搜

关键是，令我至今震惊的是，我想不通我是如何想到直接搜心理咨询技能这种高端直接的关键词的……

然后我的内心戏就是这样的：

“哇，这句话原来是共情！”

“哇，原来问你有什么感受是这个用处！”

“哇，咨询室的椅子摆成90度角是这个用处！”

……

那天，我敢肯定我似乎，大概，应该，也许看完了所有常见的咨询技能……还有纯属只是为了有话可讲，把理性情绪的ABC理论给背了下来……

不过尴尬的是，第二天真的演示起来，我就只记得简述语义和共情了……然后自行脑补我一个小朋友在台上弱小、可怜、还无助地背台词……

好在老师估计是为了不挫伤我幼小的心灵，评价都是相当正面的嘻嘻~

好了偏题了，现在把题目偏回来~

主要影响就是，我看那些理论知识基本上都是带着一脸迷之微笑看完的（毕竟经历过嘛哈哈~），完全没有生硬感~

以及对情绪的处理方式、“活在当下”的观点都是从老师这里学到的鸭~

还有就是，老师擅长的应该是认知行为和焦点解决，很巧的是正好最初接触的就是认知理论，所以就很开心地深入下去啦~

要感谢老师鸭~所以才有了现在这只活蹦乱跳（欸？)的熹薇~

最后照例题主祝好~笔芯~