为什么说，熬夜是一种报复性拖延？
ZHUQIANG
Lv12
守护鲸
心探教练/认证作家/精华答主
报复性消费就像有钱了有时间了就会不断的去消费买买买；同理报复性熬夜也一样，时间被别人占多了，晚上就疯狂做其他事情比如玩手机电脑，蹦迪、喝酒聊天.....就是不睡觉『主动拖延睡觉时间』。
引用《火星情报局》最近一期说地球人睡眠问题特别多，里面提到：“熬夜玩手机，是因为报复性拖延....”
你的疑问:
①手机蓝光导致大脑误以为天亮而变得清醒
②你在海边看到大海的反光会更困呢？
●手机的蓝光是有害健康的让人疲劳着清醒
手机蓝光是一种可见光
1、可以造成近视;
2、促使皮肤产生雀斑
3、引发视觉模糊，
4、它打扰睡眠
#为什么越来越多的人选择熬夜玩手机？
熬夜或许因为孤单
引用《火星情报局》最近一期说地球人睡眠问题特别多，里面提到：“熬夜玩手机，是因为报复性拖延....”
你的疑问:
①手机蓝光导致大脑误以为天亮而变得清醒
②你在海边看到大海的反光会更困呢？
●手机的蓝光是有害健康的让人疲劳着清醒
手机蓝光是一种可见光
1、可以造成近视;
2、促使皮肤产生雀斑
3、引发视觉模糊，
4、它打扰睡眠
#为什么越来越多的人选择熬夜玩手机？
熬夜或许因为孤单
害怕明天的到来
★★★★与人友善中坚强完善动力
开放包容的自我评估的形式是对人自身的思想进行放松且介于注意力分散和极端专注之间，他需要欢迎对自身的好感和消极评判。不必喜欢自己注意到的所有内容和外界评价，自我接受只是为了识别自己的想法，以便弄清楚如何改善它们。
尝试发现自己更多的乐观思维，走出自身的舒适区尝试些新的事物，特别是可能从来没有计划过的事情，可以帮助人更轻松地应对新情况，它还有助于敞开心扉，在清新恬静的午后冥想中可以帮助自己提出不寻常的新想法和新情况，在自己的生活变得更加融洽和谐，为了健康，提前睡觉吧。
ZQ
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