28岁了心智却还是像个20岁左右的人，怎么变成熟？

不知道是哪些表现或特质让你感到自己不够成熟，由此无法判定你的困境更多是在你的“不成熟”，还是在于你的“自我评价”。
初二时经历了四年的焦虑与抑郁，看起来当时也没有寻求到任何的支持与帮助，而是一个人撑了过来，想必那是一段艰难而漫长的日子，我会联想到你认为自己28岁了却还像小孩子，是不是也在表达着，当你遇到一些事情或者困难时，会感到依旧孤立无援，自己又难以很好应对，或者应对起来有些力不从心，想要求援但是又担心会被责难呢？又或者，你感觉到别人对你的评价是不够满意的，由此你觉得是自己不够好，不成熟导致？
或许重要的不是成熟与否这个标签，而是去关注具体的困境里发生了什么，以及我们是在怎样去认识与看待自己的，如果过于否定与批判，个人内在的潜能反而会被抑制住。同时，我们每个人都无法避免自身的局限性，所以也都常常需要借助一些外界的帮助，从而来发展自己内部的力量，也学习到更多的应对方法。