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有同感

心理咨询是怎么发挥效果的? 回答数31

心灵港湾的温暖

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有用7
02-27回答了:
你这个情况在心理咨询中也比较常见,个人觉得,心理咨询的疗愈过程大致分为三个阶段:
【第一阶段:倾诉阶段】
心理冲突长期淤积,得不到缓解,进而使得情绪收到严重影响。通过对对咨询师的倾诉,使自己的心理冲突有一定程度的释放,情绪得到一定缓解,感觉轻松一些。
【第二阶段:发现症结阶段】
当第一个阶段过去后,总感觉虽然情绪得到了缓解,但是总是会时常再出现同样或类似的心理冲突,而且单纯的靠倾诉难以再有明显的进展了,就意味着必须要有更深一步的疗愈了。
这就是第二阶段的工作了,须在咨询师的协助下一同去发现情绪产生的诱因,发现心理冲突的根源,并且让自己清楚的意识到这个冲突的存在,一旦自己意识到这个冲突的根源时,心理冲突就会化解大半了,情绪会得到进一步的疏解。
【第三阶段:自我彻底修复阶段】
这个阶段包括心理咨询的后期和来访者自我修复阶段,通过和咨询师一起发现心理冲突的根源,从而建立并升级自己内在的应对框架,就会改变并适应当前的心理冲突,后期每次碰到类似的心理冲突,就会逐渐的应对自如,也就是彻底的恢复了。
根据你的描述,可能一直在第一阶段,未能进去第二阶段的疗愈,建议您可以跟咨询师深入沟通与交流,或者换个咨询师试试,尽快发现冲突根源,彻底化解当前不良情绪。
个人见解,希望能帮到您,欢迎大家讨论指正!
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