26岁男生，害怕和领导交流，特别是打电话

看完了你的叙述，虽然你没有提到你的工作能力，那么我觉得是没有任何问题的，并且还得到了认可和器重。

那么关于怎么回答领导电话上的一些提问。一般来说都是按部就班。工作上是个什么样子就怎么说就行了。你的压力可能来自于给自己的期望太高了。也可能是自己想的太多了。把一些事情想得过于严重了。

我个人的建议。领导打过来电话，比如说姓张你就称之为张总，你好，请问有什么指示？然后就等领导说话和问问题。你平时要积累一些话术和套路。不要复杂，就需要一些简单的开场白。

关于开会这方面的发言，你要做笔记。我要第一个去发言，先让一些领导去发言。如果无意间叫到你，让你第一个去发言，那么你要学会退出，比如说我很想听听某某某的发言。我个人来的时间并不长。我想学习一下别人的发言。要学会记录别人的发言的重点。当你起来发言的时候，你就说一句，某某某说的非常好，我赞同，然后把他们的重点都列举出来，最后你只需要提上一点个人建议就可以了。作为补充。

从现在开始，你要进行一个心理演练。好像出那么一个场景，把自己给置于其中，看你怎么来反应。不要打无把握的仗。