单亲家庭小孩情绪不好就撞头怎么办？

我小时候也有过这种情况，和上面有一位答主说的感觉有点相似。
在被批评的时候，我感觉心里有股控制不住的能量在到处乱窜，说不出来具体是什么。你很想把那种能量发泄出来，可面对周围人的批评，最后都汇成了那股想去自我伤害的力量。
这个东西它就像有瘾一样，你每使劲撞一下，那股能量就会消减一分，也会含有想让父母看看后果的意思。
可能是还小，语言表达能力不好，说不来感觉给憋的。