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有同感

心理咨询是怎么发挥效果的? 回答数32

千寻~~~

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有用23
02-22回答了:
心理咨询发生效果并不是对抽象概念的领悟、而是来自对真实情绪的感知。抽象概念很多时候会作为一种防御,反而掩盖了自己内心最真实的体验。

说说我的经历吧,我最开始咨询的时候总是很喜欢拽一些专有名词和咨询师讨论(可能是为了显得我知道的挺多,让咨询师高看我一眼),但是他并没有与我“共谋”。

他总是鼓励我放下概念直接去体验真实感受。并且他是有能力去涵容和处理这部分真实的负面感受的,然后再以我能接受能理解的方式温和地还给我,而后我就能接纳被他加工处理过的负面感受了,也就不用害怕和防御它了。

在上一次的咨询中,我又一次感受到了痛苦,想要绕过去,自动化的又拽了名词:问一般这种***现象要怎么处理呢?这时,他反馈道:你说这个是为了避免体验到此刻自己内心真实感受吧?我体会了一下,还真是!差点又掉入了抽象概念的坑。

因为不知道你们的咨询过程具体是怎样一种方式,不好做更多判断,希望我咨询师的做法能给到你一些解答。也欢迎你与我详细探讨☕️


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