我难以忍受与人并排或对坐，害怕与人看电影坐火车等

我感觉这可能是余光强迫症，同时看了你的问题，我猜你是不是还有一些社交恐惧症？如果是，这个问题可能就是二者复合的。
提醒一下，想要改变你的这种症状，对抗是没有用的，你放越多精力在这上面，它就会越强大。在程度不严重的时候，你可以试着去干你要干的事，哪怕你只能拿出一半的精力来干，顺其自然，干你应该干的事。
建议你找个心理医生去咨询一下，或者买相关的书看一下吧。
祝好。