一边想坚定地在职场抓住好的机遇，一边却怕害了别人？

头脑里的那个声音，真的是我吗？

我们头脑里的那个声音，精神分析流派的祖师佛洛依德给它命名为“超我”。可以简单理解为，是我们将各种外在的道德和标准内化（相信并遵守）了之后，在内心形成的道德感。

与超我相对应，还有一个“本我”。

本我可以简单理解为我们内心各种欲望的化身，想变强大，想享受，想快乐等等。

如果本我过于强大而超我不足，人就会耽于享乐，甚至会不择手段，损人利己。

如果超我过于强大而本我被压抑，人就容易被强大的道德束缚，追求完美而裹足不前，甚至自我压抑而陷入痛苦。

在本我和超我之间，还有一个自我，来协调这两个稍显极端的要求（同时还要协调与外部现实世界的关系）。

我个人认为，传统的东方集体主义教育，就是不断灌输超我，并对自我压抑的一个过程。造成我们特别容易在意外在的眼光和评价。

而且因为东方社会的道德绑架特别盛行，也在事实上不断地对每个人的本我（欲望）进行着惩罚。

可以说，超我强大的人，多少都有些自我矮化的倾向。

我观察到，大凡高个子的人，都有佝偻的倾向，就好像高个子以自己为耻，所以刻意要矮化自己，

来表达对他人的歉意一样。

同样的，一些天生丽质的女生，也不敢展现自己的美，反而要刻意低调，故意打扮成懵懂的乖乖女形象。

我想这也是为了防止被他人评价或伤害，而做的自我保护吧。

我们祖辈到现在几代人的生活，确实非常不幸。因为现实的窘迫甚至残酷，他们发展出自我保护的机制，和对外界消极预期都是可以理解的。

比如，“木秀于林，风必摧之”，“出头的椽子先烂”，甚至包括“枪打出头鸟”这种带有强烈死亡意向的隐喻。

就好像真的，只要我们优秀了，就一定会被羡慕嫉妒恨，被攻击、被毁灭。

……

不得不说，这种消极的预期，已经成为了我们社会中的一种集体无意识，并且在代际之间，被当做人生箴言传递着。

我们不可能不被这样的集体无意识浸染，但我们可以选择不被它控制。

如果那些寓言，从来没有被我的生活证实过，我为什么要拿它来自我设限？

如果那些寓言，它产生的环境已经不再，我为什么要相信它还适用于现在的我？

我们可以问出千千万万个这样的问题。积极心理学称之为，反驳。

反驳是一个抵抗消极心态的技巧，它教我们反驳自己内心的消极想法，把它限制在与事实相符的范围内，不让它扩大化、灾难化。

反驳技巧来自于对悲观的研究，研究发现，悲观的人往往会容易产生脱离实际的悲观想法，而且会用悲观的想法代替现实，不做检验，沉溺其中而形成抑郁等问题。

所以，首先，就要认识到，我们的内心世界并不完全被我们自己掌控，它会受到环境和他人的影响（所以洗脑才会有效嘛）。

我们的想法也不全是正确的，更重要的是，当我们产生了消极的想法的时候，我们可以站起来反驳自己，我们可以自己把自己从灾难性想法中拉回来。

反驳是依赖于证据的，也就是我们必须用事实反驳自己的消极想法，不能自我欺骗。

举个反驳的例子吧，比如：

想法：如果我优秀了，就会伤害到他人，我就会被孤立，甚至被他人攻击。

反驳：我生活中曾经发生过这样的事情吗？是的，我曾经因为自己成绩好而受到朋友的嫉妒，后来他们都不再和我要好了。但是，我也正因为成绩好，才能进入更好的学校，认识更优秀的人，这其中的收获对我的生命要重要得多啊。想想同学会再聚，大家不是都很羡慕我的吗，被别人羡慕的感觉其实很好的呢。我为我的优秀骄傲！

反驳是一个非常有力的思维习惯和自我保护的工具。关于反驳更详细的介绍，可以读一读积极心理学开创者之一马丁·赛利格曼教授所写的《教出乐观的孩子》等书，他在书中细致地介绍了如何培养积极乐观的人生人生观。我读了之后，受益匪浅，希望对你也能有所帮助。

乐观也可以培养出来的。