康林娜

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我昨天也因为这个情绪问题去看了心理医生,了解到,或许我们在成长过程中发展出了很多很多洋葱壳,来告诉自己不应该生气,不应该悲伤,不应该有负面情绪,要温柔体贴,得体大方,孝顺等等,让我们内在的自我越来越弱小,越来越感知不到本来的自己,而情绪是最不会说谎的,它是最能告诉你你所认为应该要做的事情其实是不情愿,是违背了自己的本心的,这些情绪就是帮助我们找回自己的,我们需要抓住每次情绪来临时想要告诉我们的信号,让它发挥最大的价值,倾听我们内心的声音,为什么会有负面情绪,我又在逼迫自己做什么不喜欢的事情,我可不可以倾听下内心的想法,然后再试试去做自己想做的?这样负面情绪来了,就会发挥它原本该有的积极作用
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