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焦虑型依恋的和回避型依恋的在一起是什么感觉? 回答数12

王金现

国家二级咨询师

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2019-02-20回答了:
先拯救自己,再温暖对方

焦虑先生与回避小姐之间的恋爱关系能够继续吗?似乎很难。

然而,让两人关系起死回生,并非不可能,那就要依靠焦虑先生所拥有的拯救者的品质发挥作用了。焦虑先生的依赖性,决定了他要在关系中更多的付出(拯救),因为只有更多付出,才能拥有这样的关系,不使之破裂。这种拯救品质,会让他寻找新的途径。

关键是付出的方向。如果继续粘着回避小姐,则会渐行渐远。而转向救赎自己,则可得到重生。焦虑先生寻求咨询帮助,开始自我成长之路。自我成长是一条漫长道路,着重点在于自我负责。

焦虑先生之所以粘着回避小姐,是因为他感觉抓住、拥有才安全。当焦虑先生从回避小姐处得到越来越多的失望时,需要回归自己的内心。这是一个重要的转折点。

是的,那是焦虑先生自己的失望。因为渴望亲密,期待抓住他人,然后失望;因为感觉抓住他人自己才安全,所以失望。所以,发挥作用的是他自己内心的安全感。

焦虑先生意识到,不管是对于安全的需要,或是对于亲密的需要,那都缘于自己的渴望。

人们总是无意识地期待通过他人来满足自己,那么很多时候,会得到满足,也会有很多时候得到失望。焦虑先生因为失望,更想要抓住别人,这就是焦虑先生焦虑型依恋的特点,也是焦虑先生满足自己渴望的无意识途径。这很显然,是想要他人为自己的渴望负责。而事实上,作为成年人,最大的安全感来自内在。

通过心理咨询,焦虑先生把更多时间用来充实自己,找到更多的生活乐趣,发现更多的生命的意义。焦虑先生在做自己的过程中,不再感到孤单与落寞,焦虑先生对自己感到愉悦,对生命感到愉悦。他开始自己来满足自己的渴望,也就是开始对自己负责。于是,就不再想要拼命抓住他人,跟对方粘在一起。在双方的关系中,他对回避小姐也有了更多的宽容。

保护安全感,再建立亲密

回避小姐可以安心地独处,不被责备地读自己的小说,这让回避小姐对跟焦虑先生之间的关系感到些许舒适,这大大增强了她的内在安全感。

关系得到缓和后,回避小姐向焦虑先生讲述了自已的一个梦:她被人拦截,似乎要被抢劫,但不管怎么呼救,周围根本没有人回应。焦虑先生似乎是无意识地用平静的语调说,以后不用怕了,我保护你。回避小姐没有反对,似乎觉得焦虑先生是自己的依靠。当回避小姐内在安全感提升时,她开始对别人建立信任。

追溯回避小姐的幼年,她确实是不被照顾的。如同回避小姐的梦境中,每当她有需求时,每当她感到危险时,身边是没有人回应照顾她的。因此,回避小姐形成了回避型依恋,她不太相信会有人真心对自己好。那么,为了不使自己受伤,最好就是不再跟人连接,出于安全,她形成了防御他人的模式。

当焦虑先生对回避小姐的过往及内心有更多了解时,他更愿意保护回避小姐。他的拯救者品质,已经升华成为爱的品质。爱,就是站在对方的角度,去满足其需要。而回避小姐最大的需要就是安全感。安全感的给予,无法靠言语,需要在行动中让对方感受到。

有次回避小姐说跟同事发生了点纠纷,焦虑先生义无反顾地站在回避小姐的一边,为她说话。这让她更加对他产生了靠得住的感觉。她开始跟他一起散步了,在过马路时,他无意发现她用力拽着自己的胳膊,他没有松开,而是紧紧拉起她的手,并肩走过红绿灯。一旦回避小姐对感受到了安全,信任随之而生。那么,亲密就是自然而然的事了。久而久之,回避小姐变得小鸟依人,也喜欢跟焦虑先生腻在一起了。而这个时候,焦虑先生与回避小姐的名称就变得不恰当了,他们已经不再焦虑与回避。
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