如何克制自己的倾诉欲？

*对啊，有些东西你要看到在合适的场合，合适的人，合适的时机讲什么话，确实有时候叫言多必失，
*但是呢，你要想把这种情绪释放出来，你可以搞个情趣日记本啊，把你的一天的情绪把它写在上面悲伤快乐喜乐之类的，
*然后呢，你还可以画画，其实画在绘画心理学上也讲了绘画可以表达一个人的情绪。
*最后一个接纳自己吧，有时候你觉得哪种方式对你有有效就用哪种方式有效就多做不下来就要做，还可以跳跳舞啊，甚至做些球类运动啊，还有早点睡啊之类的。