经常怀疑自己的存在是错误的怎么办？

看到你这样，我能感觉到你的内心特别痛苦！

我觉得可能是小时候，父母对你不接纳吧，对你的批评指责比较多。所以你就觉得自己是不好的。

多去肯定和接纳自己，可以每天写写自我肯定清单，把每天自己做的好的地方写下来。平时可以多做做冥想，多去感受自己的身体和情绪。

当你基本上认为自己是好的，这些情况就会慢慢消失的。