如何真正放下一个不爱自己的人？

有时候的确会遇到这么一类人，当你没认真时，他一个劲儿地凑过来希望你认真；当你认真了，他却赶紧跑了。且不说这类人曾经有过怎样的依恋关系以至于形成了这样的依赖模式，这的确会对你造成很大的伤害。

你从一开始的对这个人和这件事感到痛苦，到后来的全盘否定自己，做什么都没兴趣，似乎已经出现了泛化的情况；你说情绪波动答及脾气变得很差，不知道是否已经影响到了你正常的工作和生活。如果你的情况已经持续了两周以上、并且影响了你的生活，建议尽早寻求专业心理咨询师的帮助，共同帮你度过这段时期。

我们每个人出生下来时，并不是一张白纸，而是带着颜色的纸，后来在6-7岁之前又被身边各种亲密关系的人涂上了不同颜色，长大以后是什么颜色，就取决于这两个因素了。

如果生下来是灰色或者蓝色，后期又被涂上了相同的颜色，那么长大后可能还是忧郁的。遇到困难时就容易退缩或否定自己；

如果生下来就是红色或黄色，后期却被涂上了灰色或蓝色，长大后也可能遇到难题时逃避；只有在明快底色的前提下，后期也涂上明快色，长大后才可能不容易被困难击倒，然而这种概率是不高的，我们得足够幸运才可能遇得到。

既然多数人在困难面前都会痛苦，那也说明了此时的我们并不孤独~

个人暂时想到如下建议，供参考：

在你决定寻求专业人士帮助之前，不妨选择一些科普类的心理学书看一看，或者找信得过的朋友倾诉一下，甚至可以在海边、山上或空旷的地方大声的喊一喊。

也可以尝试着拓展自己的朋友圈，或申请调换部门，亦或给自己放个假，去以前想去却没有时间去的地方旅旅游、散散心，看看外面的大千世界，换个环境和心情。

同时，大声地告诉自己：我是值得被爱的，只不过还没有遇到对的人。在未来的某个时刻，那个对的人一定会出现，他值得等待，我也值得拥有最好的感情。

试试看~加油~！