黎燕

咨询达人/优质答主

       你好,能够理解你的感受,作为一个职场新兵其实每个人都面临新的人际关系的建立,如果自己不擅长与人沟通,往往这样的过程会慢一些,我们需要接受这个不擅长的自己,我们需要接受这个慢慢来的过程,如果在这个正常的过程中,因为对于自己有过高的期待,就会产生过度的焦虑,导致失去自信,内心力量崩坍。

         社交障碍往往是一个人渴望获得别人的关注和认可,而又害怕别人看到自己的缺点和不足,会看不起自己,因此形成了思想矛盾和心理冲突。余光强迫也更多是在对他人的惧怕及自我评价的自卑中,压抑了一些潜在的愿望,导致关注及情感链接的愿望以强迫焦虑的方式象征性地得以表达。这些障碍的背后,其主要的原因是自我的评价偏低,倾向于看到自己的缺点和不足,而且对于自己的要求偏高,因此体验较多的羞耻感和负罪感。

        这样的感受是很痛苦的,如果自己在成长的阶段体会并且形成创伤,未能疗愈的伤口,就有可能在陷入同样的情境时引发内心的恐慌,导致再次复发。一是需要学习接受真实的自己,承受自己不够完美的现实,真正意义上的认知自己。二是可以考虑在咨询师的引导下,对这一症状形成的衍生过程作一逆向性回溯,找到那个产生压抑时刻背后的真所指,以重建二者的联系,从根本上对内心结构进行调整。如果需要帮助,可以私信咨询。



  • 人生答疑馆
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