工作中经常迟到，怎么改善我的拖延症？

“其他事情也是”，比较好奇，这里的其他事情是指工作中的其他事情，还是生活中的其他事情？如果是生活中的，可能你会觉得生活的方式、内容让你觉得没意义；如果是工作中的，可能是你觉得这个工作并不重要。你说，因为迟到的原因换了很多工作，我也好奇，是只因为迟到，还是连同别的，比如很多任务都不完成？还有，是你自己见到风向不对主动换工作，还是被辞退？此外，这些工作是什么，是不是有很多共性？特别的，这种情况从什么时候开始的？一般来说，对生活产生了困扰的时候，我比较建议进行咨询，一来是提问的信息有限，二来一个人更愿意执行自己信服的、有了投入的改变计划。

以下回答只涉及意义感缺失，如果是，可以不用看了。

有的时候我们不知道自己为什么要去做一件事情，把这件事情做好有什么用，这是因为我们在这一件事情里没有看到意义感。首先要说的是，这里所说的意义感是人累通过互动交流产生的建构，是存在于你和你以外的某个人，或者是某个东西，你们之间以某种方式关联起来，称为联结，这种联结就是意义的来源。

联结包括三类：你和具体某个人之间的关系、你和某些事物的联结、你和某种观念的联结。以迟到打比方，你说你上班迟到，我比较好奇你跟朋友约会、跟自己的另一半约会，是否也会迟到呢？我不太清楚你的情况，只是单单以我所了解的信息和经历来看，一个人跟自己向往的、看重的另一个人约会，特别是第一次的时候，不太可能迟到，因为这个人、这个时间点的意义非凡，我们都会希望给对方好印象，所以多数人是不会迟到的。再比如，一个人真的是喜欢旅游，那他有没有可能说，我非要故意去错过外出的火车或飞机呢？

而对于意义感的缺失，我个人有以下两个小建议：

1. 把这件事情跟自己看重的人、事、观念连接起来，赋予它一个足够重要的意义。可能你喜欢旅游，有那么一两个计划，需要一定量的资金，同时也需要旅游的时间，那么你可以跟自己说，我做这份工作就是为了在多长的时间内实现自己的旅游计划。或者这份工作没这个条件，但是它能帮你获得某份工作，那份工作可以助你完成旅游计划（对旅游两眼抹黑的人举这样的例子着实很尬）。总之，你想为这件事情赋予一定的意义，你才可能去重视它、做好它。

2. 为消极的事情赋予积极的意义。首先你要转换一个句式，把“我总是上班迟到”换成“我总是保持上班迟到的状态”，然后问自己，保持这个状态，是为了什么？有没有可能，“我总是保持上班迟到的状态”是为了不做我做不了的工作任务，做不了就需要提升能力，提升相应的能力。长期以来我一直试图解决迟到的问题但是没有成果，那么我换成解决提升能力这个问题，有没有可能带来新的变化呢？倒是可以试一试。

对于某些人来说，如果做一件事情只是为了自己，他们可能会觉得那做或不做、什么时候做、做得有多好，不会有什么大的差别，也就随意起来。这个时候换一个角度，有可能带来一些有意思的变化。