高三学生十分焦虑，没有x生活担心自己还是会莫名怀孕

    你好，能够理解你的心情，知道自己的想法不是合理的，但是内心对于怀孕的担忧却无法缓解，深陷痛苦之中，这让你感到非常难受和迷茫。其实很多的高三学生都可能会出现因为压力过大，导致的恐惧症的发生。

    其原因可能有两个方面：

    一是平时对负面情绪的态度有关，平时如果过于控制和压抑自己的负面情绪，情绪是有能量的，压抑之后会有应激反应，比如一点小事（自慰自己会有负疚感）刺激就会引爆积累已久的高考压力。

    二是经常觉得自己不够优秀、认为考试没有考好自己就会没有未来、以后的人生就会失去竞争力等等，学习不好（自我感觉）就会陷入焦虑和自责，产生没有自我价值的恐慌和自卑。这样的认识自己的角度，更多来源于成长中的家人的视角，如果自己内心认同了父母一直投射的这种价值认同体系，那么就会觉得自己一旦不够优秀，没有考好，就是一个毫无价值感的人——这一刻自我就崩塌了。

    从而容易出现心理的恐慌，真正的心理动因是对自己无信心，焦虑和不安全感。而将这种心理的投射在我们的外在，进而希望通过对其他人和事的控制和要求，来弥补自己的信心和安全感。但是因为内在的压力无法缓解，所以无论答案怎样确定，自己还是深陷恐慌中无法出来。

    这种症状由压力导致或者压力关联性很高，自己也可以通过适当的运动、找朋友倾诉、寻求家人的支持的方式缓解，但是如果问题迟迟缓解，建议还是接受药物治疗或者进行心理辅导。

你能选择来这里求助，是非常勇敢的行为，我曾经帮助过很多像你这样情况的朋友，只有了解更多的情况，才能帮你分析解决问题，如果需要点击头像咨询。