说出自己的真实想法后，就会莫名的很烦后悔

你好呀，我是鲸鱼社工滚滚，给你温柔的抱抱～

首先，你是不是之前向别人说过自己的想法，被忽略或者是嘲笑呢，之后都有了防御心理，不肯去向别人自我披露，一旦有，潜意识就会发出警报，使你非常的焦虑、后悔。

其次，“有时很想说，控制不住自己”，说明你很想向别人去表露自己的想法，有倾诉的愿望，但是你又压抑着，之后压抑不住爆发，本能占据上风，使意识不受控制。

最后，“不说真正的想法，不会让你很烦”，既然不是真正的想法，那么无论怎样说，潜意识都知道，这个说的不是自己，即使受到了批评，也不是指向自己，避免了自尊心受挫，而且，颇有一种瞒过所有人的沾沾自喜感。有些像心理防御机制中的[反向作用]。反向作用指一个人表现与自己的欲望、动机、观念等截然相反的矫枉过正式的态度和行为,以减少焦虑,维护安宁。